Μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις που δεχόμαστε είναι για το πως πρέπει να γίνεται η περιποίηση της ευαίσθητης περιοχής. Η περιοχή των έξω γεννητικών οργάνων της γυναίκας (αιδοίο) είναι εκτεθειμένη σε διάφορους χημικούς, μικροβιακούς και μηχανικούς παράγοντες που μπορεί να δημιουργήσουν ενοχλήσεις.

Υπάρχουν πολλές πληροφορίες στο Διαδίκτυο, ανταλλαγές απόψεων μεταξύ γυναικών, συνήθειες που μάθαμε από τις μητέρες μας που πολλές φορές είναι αλληλοσυγκρουόμενες, αντιφατικές και προκαλούν σύγχυση.

Όπως και με τα περισσότερα πράγματα στη ζωή και στην υγιεινή του αιδοίου, το κλειδί είναι η απλότητα. Πλύσιμο με απλό νερό μία φορά την ημέρα με χλιαρό νερό είναι αρκετό. Με την ευκαιρία, να θυμίσουμε ότι ποτέ, ΜΑ ΠΟΤΕ, δεν χρησιμοποιούμε χημικά μέσα στον κόλπο! Ο κόλπος είναι ένα οικοσύστημα με τα δικά του, χρήσιμα, μικρόβια και μπορεί να ρυθμίσει μόνος του το περιβάλλον της περιοχής δημιουργώντας την κατάλληλη ισορροπία. Οι εσωτερικές πλύσεις μπορεί να προκαλέσουν μυκητιάσεις, πυελική φλεγμονή και θεωρούνται πλέον ξεπερασμένες και επικίνδυνες. Για να μάθετε περισσότερα γιατί πρέπει να αποφεύγετε τις εσωτερικές πλύσεις, δείτε >ΕΔΩ<.

Για να ξαναγυρίσουμε στην περιποίηση της εξωτερικής περιοχής, ορισμένοι χρήσιμοι κανόνες είναι οι εξής:

• Χρησιμοποιήστε ήπια καθαριστικά που να είναι ειδικά σχεδιασμένα για την περιοχή. Μην πλένετε όμως με αυτά την περιοχή από τα χείλη και πιο μέσα.
• Στην περιοχή από τα χείλη και πιο μέσα χρησιμοποιήστε μόνο χλιαρό νερό
• Σκουπίζουμε “ταμποναριστά” με καθαρή, λευκή, βαμβακερή πετσέτα
• Πλενόμαστε με ντους
• Αν αισθάνεστε ξηρότητα και θέλετε να χρησιμοποιήσετε κάποιο προϊόν ενυδάτωσης προτιμήστε αυτά χωρίς συντηρητικά
• Χρησιμοποιήστε σερβιέτες από 100% βαμβάκι
• Σκουπιζόμαστε από εμπρός προς τα πίσω

Αντιθέτως, αποφεύγουμε τα παρακάτω:

• Χημικά καθαριστικά (βαριά)
• Σαπούνια (εκτός από το πράσινο, χωρίς χημικά, σαπούνι)
• Αρώματα στην περιοχή
• Καλλυντικά για την περιοχής
• Εσωτερικές πλύσεις
• Μωρομάντηλα
• Αντισηπτικά (πχ Betadine)
• Αφρόλουτρα
• Πλύσιμο σε μπανιέρα
• Άλατα μπάνιου
• Λιπαντικά

Μερικές ακόμα συμβουλές για να διατηρείτε την ευαίσθητη περιοχή καθαρή και να αισθάνεστε φρέσκια:

• Για να αποφύγετε οσμές, βεβαιωθείτε ότι καθαρίζετε την περιοχή γύρω από την κλειτορίδα σας με λευκό χαρτί τουαλέτας μετά από κάθε ούρηση. Ούρα και κολπικά υγρά μπορούν να μαζευτούν στην περιοχή και να σας κάνουν να μην αισθάνεστε απόλυτα καθαρή.
• Όταν περιποιείστε την περιοχή θυμηθείτε ότι δεν είναι αγώνας ταχύτητας! Μην βιάζεστε! Κάντε το το αργά γιατί αλλιώς μπορεί να ερεθίσετε το δέρμα σας.
• Επίσης, όταν περιποιείστε την περιοχή, κάντε το απαλά. Η περιοχή είναι ευαίσθητη και εύθραυστη και μπορεί να προκαλέσετε τραυματισμούς αν την χειρίζεστε άγρια. Επίσης αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει αμυχές και μολύνσεις
• Αν έχετε εμμένουσες οσμές, συζητήστε το μαζί μας γιατί μπορεί να χρειάζονται να γίνουν καλλιέργειες κολπικού υγρού και κάποια τοπική θεραπεία
• Αποφύγετε πάση θυσία τα βαριά αρώματα σε ότι προϊόν χρησιμοποιείτε στην περιοχή. Τα χημικά τους μπορεί να προκαλέσουν αίσθημα καψίματος και ερεθισμό στην περιοχή.
• Θυμηθείτε ότι η περιοχή δεν είναι φτιαγμένη για να μυρίζει σας μωρουδιακό ταλκ ή σαν λιβάδι με λουλούδια! Ανοιχτείτε στον σύντροφό σας και εξηγήστε του πως αισθάνεστε για αυτό. Θα εκπλαγείτε ότι, στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων, ο σύντροφος δεν έχει πρόβλημα!

Συμπερασματικά, συμβουλευτείτε τον παρακάτω πίνακα για το τι να προτιμήσετε και τι να αποφύγετε σχετικά με την υγιεινή της περιοχής

 Υγεινή της ευαίσθητης περιοχής

ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ	ΠΡΟΤΙΜΗΣΤΕ
Καλσόν	Καλσόν που στηρίζονται με ζαρτιέρες
Κάλτσες μέχρι το γόνατο ή μέχρι τον μηρό
Συνθετικά εσώρουχα	Βαμβακερά εσώρουχα ή καθόλου εσώρουχα (όταν κοιμάστε)
Τζινς, κολάν και άλλα στενά παντελόνια	Χαλαρά παντελόνια, φούστες, φορέματα
Μαγιό, κορμάκια, στρινγκ, υφάσματα από λύκρα	Χαλαρά βαμβακερά ενδύματα
Σερβιετάκια καθημερινά	Ταμπόν ή βαμβακερές σερβιέτες
Αρωματισμένα σαπούνια ή αφρόλουτρα	Ήπια καθαριστικά της περιοχής χωρίς άρωμα και με ουδέτερο pH
Μπάνιο σε μπανιέρα	Ντούς
Αρωματισμένα καθαριστικά	Καθαριστικά χωρίς αρώματα
Τρίψιμο με πανί	Τα δάκτυλά σας για πλύσιμο της περιοχής, ταμπονάρετε και μην τρίβετε για στέγνωμα
Γυναικεία σπρέι, εσωτερικές πλύσεις, ταλκ	Δεν είναι απαραίτητα για την υγιεινή της περιοχής
Χρωματισμένο, αρωματισμένο χαρτί υγείας	Λευκό, χωρίς αρώματα χαρτί υγείας
Σεσουάρ για στέγνωμα (καθημερινή χρήση)	Ήπιο ταμποναριστό στέγνωμα,. Σεσουάρ μόνο όταν είναι απαραίτητο και για μικρό χρονικό διάστημα

Η υγιεινή της περιοχής είναι ένα θέμα που απασχολεί όλες τις γυναίκες. Να θυμάστε ότι δεν χρειάζονται υπερβολές και ότι με απλές συνήθειες, χωρίς πολλές παρεμβάσεις μπορείτε να διατηρείστε φρέσκια και καθαρή!