Από την Μαρία Νικολάου,
Πτυχιούχο Μαία

Το καλοκαίρι έχει φτάσει και οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν επικίνδυνα! Είναι ώρα για διακοπές και για εξορμήσεις στις παραλίες. Τι γίνεται όμως όταν μία μανούλα θηλάζει το παιδί της; Μπορεί να συνεχίσει να το θηλάζει στις διακοπές; Μπορεί να θηλάσει χωρίς ενδοιασμούς μετά από ένα μπάνιο στη θάλασσα ή στη πισίνα; Επηρεάζουν οι υψηλές θερμοκρασίες τη σύσταση του μητρικού γάλακτος;
Είναι μερικά από τα ερωτήματα που συχνά έχουν οι θηλάζουσες μανούλες κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Η απάντηση είναι απλή: Μία μαμά μπορεί να θηλάσει παντού! Η ζέστη, η θάλασσα και οι καλοκαιρινές διακοπές φυσικά και δε μπορούν (και δεν πρέπει) να εμποδίσουν το μητρικό θηλασμό, αρκεί να ακολουθήσετε ορισμένες συμβουλές που θα βοηθήσουν εσάς και το μωρό σας.

Tip 1: Θηλάστε παντού!
O θηλασμός επιτρέπεται τόσο μετά το μπάνιο στη θάλασσα, όσο και μετά την πισίνα. Το μητρικό γάλα δεν επηρεάζεται από εξωγενείς παράγοντες όπως τη θερμοκρασία, το νερό ή ο ήλιος. Και το καλύτερο, δεν “ξινίζει”, όπως τα γάλατα του εμπορίου. Συνεχίστε λοιπόν άφοβα τις διακοπές σας χωρίς καταπιέσεις και εξαναγκασμούς!

Tip 2: Κολυμπήστε άφοβα!
Δε χρειάζεται να ξεπλένετε το στήθος μετά από κάθε βουτιά, αφού όπως ίσως γνωρίζετε, το μητρικό γάλα προστατεύει από τα μικρόβια. Άρα, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας για την αποστείρωση, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να προσέχετε, ώστε να μην έχει άμμο το στήθος σας. Αν τυχόν θελήσετε να καθαρίσετε την περιοχή, λίγο καθαρό νερό ή το ίδιο το μητρικό σας γάλα είναι αρκετό!

Tip 3: Θηλάστε περισσότερο!
Είναι σημαντικό να θηλάζετε το μωρό σας, όποτε το αναζητά. Ιδίως τους καλοκαιρινούς μήνες είναι πολύ πιθανό με τη ζέστη να χρειαστεί να κάνετε περισσότερους θηλασμούς. Αυτό δε σημαίνει πως δε χορταίνει το μωράκι σας, ή ότι δεν έχετε αρκετό γάλα, απλώς το μωρό σας θέλει να ξεδιψάσει! Και ναι, μπορείτε ακόμη να συνεχίσετε τον αποκλειστικό μητρικό θηλασμό, καθώς το νερό που χρειάζεται το μωρό σας το παίρνει από το μητρικό γάλα.

Tip 4: Δε ξεχνάμε την ενυδάτωση!
Επειδή το καλοκαίρι η αφυδάτωση είναι πιο πιθανή, να καταναλώνετε άφθονα υγρά. Για παράδειγμα, στην παραλία φροντίστε να έχετε μαζί σας πάντα ένα θερμό με δροσερό νερό και να καταναλώνετε πολλούς φυσικούς χυμούς.

Tip 5: Προφυλαχθείτε από τον ήλιο!
Επιλέξτε ένα σκιερό μέρος για να θηλάσετε, για παράδειγμα κάτω από μια ομπρέλα και αποφύγετε τις ακατάλληλες ώρες έκθεσης στον ήλιο. Φροντίστε να πάρετε τις κατάλληλες προφυλάξεις για το μωράκι σας, όπως ένα καπέλο. Αν νιώθετε να ιδρώνετε, μπορείτε να τοποθετήσετε μία βαμβακερή πετσέτα ανάμεσα σε εσάς και στο μωρό σας. Επίσης. μία ωραία και πρακτική λύση είναι να χρησιμοποιήσετε το παρεό σας, προκειμένου να κρατήσετε τα αδιάκριτα βλέμματα μακριά!

Tip 6: Φοράμε πάντα αντηλιακό!
Το γεγονός ότι θηλάζετε δε σημαίνει πως δε μπορείτε να προστατευτείτε από τον ήλιο. Μπορείτε να φορέσετε κανονικά αντηλιακό, ακόμα και στο στήθος σας, αποφεύγοντας μόνο την περιοχή της θηλής και της θηλαίας άλου (η σκουρόχρωμη περιοχή γύρω από τη θηλή).

Tip 7: Αποφύγετε τυχόν “διαρροές”!
Ένας συχνός φόβος μίας θηλάζουσας μανούλας είναι μη τυχόν στάξει το στήθος της και λερώσει το μαγιό της. Τι μπορείτε να κάνετε; Είναι απλό, θηλάστε προτού να φορέσετε το μαγιό σας ή προμηθευτείτε από το φαρμακείο αδιάβροχα αυτοκόλλητα επιθέματα θηλασμού.

Συμπερασματικά, απολαύστε άφοβα τις διακοπές σας μαζί με το μωρό σας. Συνεχίστε τους θηλασμούς χωρίς περιορισμούς, αλλά με περισσότερες… βουτιές!
Καλές διακοπές!